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Masque Sommeil de Chat

Couleur des Yeux

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Description

Quand on veut être bien reposer, il nous faut un Sommeil de Chat ! Des heures avec Morphée pour repartir de la bonne Patte et rester fort et actif durant la journée. 

Pour cela, être isolé de la lumière aide à pour garder vos sens en sommeil et prolonger votre envie de repos. En effet, garder votre vision éteinte fera comprendre à votre cerveau que vous continuez à dormir et ce dernier ne vous poussera pas vers l'éveil.

Et en cadeau, nous vous partageons cette technique pour dormir rapidement, appelée la méthode 4-7-8 :

  • inspirer par le nez assez bruyamment et surtout non stop pendant 4 secondes entières
  • bloquer sa respiration pendant 7 secondes sans lâcher le moindre brin d’air.
  • expirer enfin sur 8 secondes, et par la bouche.

4 secondes d’inspiration, 7 secondes en apnée, et 8 secondes d’expiration : 4-7-8

La respiration sert à calmer votre mental. Expirer longuement, 2 fois plus longtemps qu'expirer, concentre votre attention sur vous même et votre corps. C'est l'inverse lorsqu'on essaie de se réveiller! On fait de grandes inspirations et on expire fortement "phouuuuuuu" !

N'hésitez à pas essayer cette méthode pendant 2 semaines au moins!


Caractéristiques du produit:

 

Type de produit: Masque de sommeil
Type de design: yeux de chat
Matériaux: PVC,Nylon,Gel

Dimensions: environ 19x8cm
Fonction:  couvre yeux de relaxation, soulagement de maux de tête et de tension oculaire

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